Personaaltreening on treening, mis on kohandatud just sinu vajadustele, soovidele, eesmärkidele ja eelistustele. Koos personaaltreeneriga leiad oma optimaalse treeningstiili ja -intensiivsuse. Personaaltreener aitab sul määrata oma lähtepunkti ja sihid, teeb sinuga füüsilisi teste, valib sulle sobivad harjutused ja koormused, õpetab sulle õiget tehnikat ja jälgib sinu edusamme. Personaaltreener koostab sulle ka individuaalse treeningkava, mida saad järgida iseseisvalt.

Personaaltreening on suurepärane valik, kui soovid:

• langetada või tõsta oma kehakaalu tervislikul ja jätkusuutlikul viisil
• parandada oma vastupidavust, jõudu, painduvust, tasakaalu või koordinatsiooni
• õppida uusi oskusi või spordialasid
• vältida vigastusi ja taastuda kiiremini
• leida motivatsiooni ja rõõmu treenimisest
• saavutada oma unistuste vorm ja enesekindlus